hari kelima training jadualnya sama jugak....bangun jam 6.30 pagi bersiap dan turun panaskan badan kat dewan jam 8.30 pagi...
sesi pagi punya latihan...macam biasa...ada beep test....ada sedikit peningkatan...aku berjaya selesaikan sampai level 5.2...lepas tu...macam biasa...aku pancit....lepas beep test lari2 pecut macam biasa jugak...lepas lari2...training untuk kicking...macam biasa...bila kaki kayu yang menyepak...hancur rosak pemandangan....
sesi petang kat bukit chenderawasih...tapi hari ni tak panjat bukit pon...kitorang jogging sekitar taman tu selama 30minit...tapi aku 10min dah pancit...tapi ada support dari coach dan kawan2....aku paksa jugak diri sampai habis 20min...selebihnya aku curi2 jalan laju....
habis training sesi petang...kitorang beramai2 pegi pasar malam...menarik jugak kan...lepas sama2 penat jogging...pergi lepak kat pasar malam ramai2 pulak...
sesi latihan malam...coach lebih menumpukan perhatian kepada acara pomsae...tapi untuk sparring pon ada jugak...tapi aku agak tension semalam...tak tau kenapa...teknik tendangan aku hancur barai....meluat sungguh aku rasa...rasa cam nak menangis pon ada semalam...tapi aku tahan je...geram memang jangan cakap lah....sekali pon tendangan aku tak menjadi....haduiii....
harap2 esok ada perubahan yang baik...
esok malam ada friendly match dengan budak2 poli pauh...
No comments:
Post a Comment