YANG TERBAIK....

hari ni hari terakhir kitorang kat USIM...hari ni juga hari majlis penutupan rasmi Majlis Sukan Universiti Malaysia ( MASUM )....

malas nak cerita pasal majlis penutupan...pasal tak ada yang menarik pon...tapi aku nak bercerita pasal kawan2 yang aku kenal selama 3 minggu ni...


ini lah coach aku...nama dia fairus...tapi aku panggil Apai...apai ni member abang aku...aku kenal dia pon sebab dia kawan abang aku la...coach aku ni dah kawen dan ada anak sorang...nanti aku kenalkan isteri coach aku pulak k...coach aku ni best...sangat low profile...dia tak suka orang panggil dia Sir masa training...dia lebih suka orang panggil nama dia je...coach aku ni best...dalam gelanggang masa training memang kita nampak dia tegas...tapi dalam tegas2 dia...dia adalah seorang yang sangat mesra dan funny...always make people laugh...sangat best kan..mana nak cari coach yang boleh gelak2 main lawak kasar dengan anak2 buah kan...


yang diatas tadi coach pertama kitorang...ini coach kedua kitorang merangkap isteri coach pertama kitorang...coach kitorang yang ni garang sikit....tapi baik jugak...sempat kitorang celebrate birthday coach kita kak murina masa kat Nilai...happy 29th birthday kak murina...kak murina dengan apai memang coach yang terbaik....


yeahhh...ini azila...kawan pertama yang aku kenal masa aku mendaftar kat unimap ni...zila orang pertama yang aku tegur masa kat unimap..zila orang pertama yang jadi roomate aku masa minggu orientasi...tak sangka pulak zila rupa-rupanya jadi classmate aku...secara tak langsung aku jadi kamceng dengan dia...tambahan pulak...zila ni sangat cool..memang ngam la ngan aku...rileks saja kan....kitorang panggil zila ni Bro...pasal suara dia sebijik cam laki bila dia bersorak...ahahhaha semua orang terkejut masa 1st time zila keluarkan suara jantan dia masa training kat wang ulu...ahahahah bro..bro...ko memang the best lah weih....zila orang yang paling cool dalam team kitorang....ada 2 benda pasal zila ni yang menjadi kegemaran budak2 taekwondo ni...yang pertama suara dia la bila sia bersorak..memang jantan habis...kedua...cara zila gelak...sejak aku kenal dengan zila ni kan...memang dia gelak tak pernah keluar suara..tapi kadang2 tu ada jugak la dia gelak dengan ada suara...tapi budak2 taekwondo suka style zila gelak takde suara tapi ada vibration...ehehhehee serius aku sedih dowh bro masa ko turun dengan kak wani kat tol ipoh selatan hari tu...serius aku nak nangis masa tu...sedih nak berpisah ngan ko...uhuhuhuuh....kita jumpa lagi ehh next sem....


this is Chan Tian Tian @ Sin Chan ...ehehhehee....the only chinese girl in our team....aku kenal dengan chan masa join taekwondo open tournament kat USM....dia lah yang paling banyak bagi support kat kawan2...even dia jugak sudah injured kat bahu kanan dia...tapi dia masih lagi bersemangat untuk turun training dengan kitorang semua...u memang baik lah chan...dia lah yang bagi idea2 bagus nak sorak masa lawan nanti...dia ni kuat semangat sangat2...dan aku sangat2 respek sama chan....aku respek dengan semangat yang dia ada....



ini rynee...kalau pegi tournament taekwondo..sapa yang tak kenal dia..semua orang kenal dia...tuan punya badan ni kecik je...tapi ya Allah nakal bukan main...tengok muka baik je budak ni..tapi nakal dia memang tak boleh lawan la...pertama kali kenal rynee ni masa aku masuk open tournament taekwondo kat USM...dengar cerita dia hebat sparring...tapi aku tengok dia hebat dalam semua benda....budak kecik kuat berimaginasi...dan korang takkan sanggup untuk tengok dia berimaginasi...ehehhe...tapi budak kecik ni jugak lah penyeri suasana...


ini kak wani...kakak sulong kitorang...ehhehehe...kak wani ni sangat aktif...sapa2 yang suka sangat menyakat kak wani ni...bersiap sedia lah nak kena dera dengan dia...kak wani ni jugak aku kenal masa kat USM...sangat baik dan suka bercakap...kak wani ni dah habis blaja kat unimap...MASUM ni mungkin moment terakhir kitorang dengan kak wani...lepas ni mesti kitorang akan merindui kak wani...lebih2 lagi si radin, zack, dan ash...ehehhe...memang teruk dan kesian aku tengok korang kena cubit,sepak hari2 dengan kak wani...



ini pulak anum suraya...kitorang panggil Su...dia pon aku kenal masa kat USM...dia yang paling tak banyak cakap...sama mcam zila...tapi bila dia dah mula bercakap...haaaa...siaplah...nak cerita apa ekk pasal Su...sebab Su tak banyak bercakap...sebab tu kot aku xde idea nak cerita pasal Su...tapi dia ni pon best jugak...aku suka dengar suara dia yang halus dan lembut tu...masa bersorak pon suara kecik je...Su...sila besarkan suara lepas ni....belajar dengan Bro..ahahaha


ini wana....aku kenal wana masa kat USM jugak....orangnya kecik je...tapi ganas..ahahah ganas ke wana...ehehheh...wana ni pon baik jugak...banyak kongsi pengalaman dengan kitorang...dia banyak bercerita pasal rules dan cara2 nak dapat point masa sparring...terima kasih banyak2 wana seba sudi berkongsi pengalaman dengan kitorang budak2 baru belajar ni kan...



ini shahidah...kitorang baru lagi kenal dengan budak ni masa training MASUM ni la...kitorang semua panggil dia Shida the Sprinter...ehehheheh pasal ada satu malam tu...dia lari pecut gila laju sampai takde sapa pon sempat nak tegur dia...ehehehhe....dia terus hilang dalam kegelapan naik kereta dengan kawan dia...ahahhahha ash pulak suka panggil dia Shide...suka2 hati je kan...shida ni asalnye budak silat...dia punya kicking pon kuat daripada aku...aku tau la kan....sebab aku selalu jadi partner dia masa training....


Is ni kapten kitorang...sangat lah baik masa mula2 kenal...tak pernah nak marah2 kitorang kalau kitorang semua degil tak dengar cakap dia...Is pon tak banyak cakap sangat...diam je kan...kesian dia terpaksa melayan kerenah kitorang yang macam2 ni...ada yang sangat2 nakal,banyak cakap,tak reti dok diam,tak dengar cakap...semua ada...tengkiu Is jadi kapten yang baik...



Zack @ Marzuki...aku kenal dengan dia ni pon masa kat USM...masa mula2 kenal aku ingat mamat ni sombong gila...langsung taknak senyum kat orang...tapi bila dah lama2 kenal dengan dia ni...best jugak...dia ni suka buka cerita2 lawak...yang paling aku akan ingat cerita dari mamat ni mesti la cerita pasal Karim kan...ahahhaha memang best lah...ko memang pandai bercerita pasal karim tu...


ini Radin...budak paling muda dalam team kitorang...budak yang paling gila kamera...nampak je kamera mesti dia ada...pastu mesti ada je muka2 ketat yang dia nak buat...budak paling kuat makan...salah sorang mangsa cubitan kak wani...ahahahha nasib korang la kan suka sangat mengusik kak wani tu...apa lagi pasal budak ni ekk...hmmm...kak wani kata radin comey..eheheh comey ke radin....



fuadi budak Jawa tegar nih...suka layan lagu dangdut...hari2 makan bakso masa kat USIM..asyik berkepit je dengan KA dari kat perlis sampai ke nilai...tak boleh nak berpisah langsung...asyik tersenyum je fuadi ni...sangat suka minum teh ais mak anjang kan...tiap2 malam lepas training mesti dia pegi tapau tak pon minum teh ais kat kedai mak anjang tu....



ashvin @ ash @ black....1st time kenal kat wang ulu...tak pernah nampak dia masa ko-k taekwondo pon...sebab dia memang bukan budak taekwondo pon...tapi dia join MASUM and join team taekwondo ni sebab dia kenal dengan Chan...dia ni memang penceria suasana...mulut dia dan dia sendiri tak pernah boleh duduk diam....sehari tak usik dia kata boleh mati...ahahaha ash ni macam2 lah...dia ni la mangsa kak wani yang paling teruk sekali...tapi ash ngan kak wani ni cam ngam je kan...serasi je...ahahhaha mesti lepas ni ash rindu nak kena cubit2 ngan kak wani lagi....


Leong dan Maher...Leong abang askar kita yang suka berkongsi macam2 cerita...walaupon kadang2 aku tak paham pon cerita dia...ehehhehe tapi dia memang suka bercerita...leong ni senior aku masa kat politeknik dulu...tapi kitorang tak pernah berborak pon...aku selalu nampak leong masa latihan taekwondo kat politeknik...tak sangka pulak boleh jumpa balik dengan senior aku ni kat unimap...Maher ni pulak bukan orang malaysia...dia ni student antarabangsa yang sangat berbakat dalam seni mempertahankan diri ni....dia sangat suka buat skill fly2 dia tu...ehehehe...aku tak banyak sangat bersembang dengan Maher ni...sebab dia pon suka buat hal dia sendiri kan...jadi tak banyak aku nak bercerita pasal Maher ni...tapi dia juga one of the best team member yang kitorang ada....



Khairil Anuar @ KA...haaa ni lagi sorang abang palapes kita...dari hari pertama sampai la nak balik...diam je dia...nampak cam pemalu je kan...tapi bila orang kata dia malu...dia cakap bukan MALU...tapi SEGAN...ehehhehe....yang menarik pasal KA....dia sangat2 SEGAN dengan kucing,katak,biawak dan Kak Wani...ahahhaha....KA ni kalau bercakap dengan orang tak pernah nye dia nak pandang mata orang tu kan...lebih2 lagi kalau bercakap dengan perempuan...dia kata SEGAN...ehehhhe....nak duduk sebelah perempuan pon dia segan....tapi dia ni asyik la berkepit dengan Fuadi...ke mana2 je dorang pergi mesti berdua...tak boleh nak berpisah langsung....

B.O.D.O.H....

hari ni hari yang paling bodoh, b*****g, c***i, c****a, dan banyak lagi perkataan yang tak sepatutnya disebut aku rasa nak sebut...

dah janji macam2 untuk kitorang...tapi apa yang kitorang dapat????hampeh...apa pon tak dapat....menyusahkan lagi ada....

ada sesiapa lagi yang nak luah perasaan???

KEPUTUSAN RASMI MASUM....

hari ni hari terakhir pertandingan Taekwondo di MASUM....dan keputusan rasminya...uniMAP hanya berjaya membawa pulang 2 pingat Perak dan 1 pingat Gangsa...memang sangat mengecewakan...tapi semua atlet dah berusaha sehabis baik...syabas kepada semua....

tapi yang paling menyedihkan...bila tamat saja majlis penutup pertandingan Taekwondo tadi...jurulatih kitorang dan beberapa lagi team members dah bertolak balik ke Perlis dulu atas urusan2 yang penting dan tak dapat ditangguh lagi...kitorang semua pakat2 pegi hantar kak murina,apai,leong,rynee,wana, maher balik dengan bas uniMAP yang ada kat UM...sedih sangat masa nak balik tu...uhuhuhuhu....tapi kitorang semua berlagak cool kan...dalam hati sapa yang tau...lepas keluar dari UM tu...senyap sunyi je dalam bas tu...semua cam xde modal nak buat bising dalam bas...kalau sebelum apai dengan kak murina yang banyak buat lawak...banyak keluarkan topik untuk sembang2...rynee yang banyak berjalan dalam bas pastu bukak cerita yang pelik2 dia tu...tapi tadi..semua dah takde...sunyi je rasa...

esok tak tau la apa nak jadi dengan kitorang bila apai dengan kak murina dah takde ni...rasa macam anak2 yang kena tinggal dengan mak ayah je...kitorang sedih wooo...jalan2 takde mak ayah teman....

3 minggu bersama2 memang rindu gila bila nak berpisah...

KEPUTUSAN DI TANGAN AKU....

hari ni aku tak training langsung...pagi tadi pegi weight in kat stadium...alhamdulillah..berat badan aku masih dalam kategori yang aku masuk tu....semua berjalan lancar...lepas selesai weight in kitorang bergerak untuk makan....

training petang aku turun tengok saja...keadaan kaki masih kurang mengizinkan...pagi tadi pakai kasut pon tak muat...lepas training kitorang dapat info team basketball mintak kitorang turun sokong diorang lawan malam ni....demi uniMAP...kitorang sanggup lakukan apa saja....

sebelum tengok game basketball...team taekwondo pegi makan malam dulu...apai cakap chart untuk perlawanan esok dah ada...masa makan...apai umumkan nama setiap peserta...

untuk kategori aku....sekali lagi aku bernasib baik...sekali lawan saja...dan kalau aku menang game pertama tu...aku sudah boleh membawa pulang pingat gangsa...kalau semangat kuat lagi...boleh menang lebih lagi daripada tu...

tapi apa yang merunsingkan aku sekarang ni...kaki aku masih tak elok...masih bengkak lagi walaupun tak seteruk sebelum ni.....coach aku dah cakap...dia tak nak paksa aku untuk fight esok...keputusan terletak di tangan aku...aku yang boleh buat keputusan untuk fight atau tidak esok....sekarang ni aku masih belum ada keputusan lagi...aku buntu....

tapi rasa teringin tu ada...aku teringin nak sparring....ya Allah...kuatkan lah semangat aku...beri aku petunjuk secepat mungkin untuk aku buat keputusan...supaya aku tak menghampakan harapan sesiapa pon....

HARI PERTAMA DI USIM,NILAI

hari pertama di USIM bermula dengan baik...awal2 pagi jam 8.30 pagi kitorang semua berkumpul dan mula training....tapi sebelum training semua beratur kutip elaun dulu...ehehehhe...baru la semangat sikit nak training...

training pagi ni tak berat sangat...jogging 20min dan buat freestyle kicking....aku dah masuk hari ke-3 rehat daripada training...dan training hari ni pon aku tak join...kaki masih bengkak teruk...kalau berjalan...selalu je aku kat blakang kan kena tinggal dengan semua orang....sadiss...

lepas training keluar makan...hari ni breakfast dengan nasi kerabu kelantan original...memang sedap...tapi sayang aku tak boleh makan ulam nasi kerabu tu...sebab coach cakap kobis ada banyak angin...tak baik untuk kaki aku...tak pasal2 je kena bagi semua ulam2 aku tu kat coach aku...uhuhuhuhuhuuu....

lepas training kitorang pusing2 melawat tempat2 yang akan berlangsungnya sukan2 yang terlibat dalam MASUM Fasa 2 ni....lepas melawat semua tempat tu...kitorang balik kolej kediaman untuk mandi dan berehat....

petang kitorang ada training kat stadium...aku sekadar mengikut dan bagi support kat kawan2 je...nak join training tak dapat bro...kaki tak mengizinkan...daripada aku duduk saja berlunjur lenguh kaki tengok orang lain training..aku jalan2 sambil ambik gambar2 mereka2 ini...

lepas training kitorang balik dah bersiap untuk keluar makan malam...makan malam ni agak special...sebab aku dankawan2 dah plan nak buat kejutan untuk coach kitorang...esok birthday coach kitorang...disebabkan ini je masa yang ada...jadi kitorang decide untuk celebrate lebih awal...awal berapa jam je kan...ehehhe

kitorang pegi makan kat Mc'D...nak pegi makan pon susah...bas turunkan kitorang punya la jauh...sampai nak kena melintas jalan bagai...aku dah la TAK SAKIT KAKI kan....kesian kawan2 yang terpaksa melayan aku...terima kasih kawan2....

sampai kat Mc'D...masing order apa yang nak dimakan...ash,wana dengan Is pegi mencari kek untuk birthday girl kita....yang lain2 buat selamba saja...sampai masa...masa tengah syok2 makan dan sembang2...tiba2 semua pakat2 turun dan tinggal makanan masing2...our coach muka reaksi...

kak murina : awat depa semua turun ni?.
apai : depa habis makan dah..nak p basuh tangan la tu...
kak murina : eh, burger rynee baru gigit sikit je tu...
apai : ...... sambil angkat bahu....

aku masih kat kerusi aku...tak larat ok nak turun naik tangga....tiba2 dari tangga depan sana...semua kawan2 naik dengan kek dan lilin yang menyala sambil nyanyi lagi HAPPY BIRTHDAY....kak murina tersenyum tak terkata apa...ehehehhe....HAPPY BIRTHDAY KAK MURINA...

part ni nak cerita panjang tak best...biar gambar yang bercerita....

HARI KE-14 TRAINING...

hari ke-14 merangkap hari terakhir kitorang training kat wang ulu ni....esok pagi kitorang semua akan bertolak ke USIM dah...hari ni training pagi saja...ada beep test 2 kali...aku dah stop training...keadaan kaki yang tidak mengizinkan...nyaris2 kena mandi dengan air mineral oleh ash sebab aku tipu diorang semalam cakap nak balik jitra...ahahhahaaaa

lepas training kemas semua barang yang kitorang pinjam dari poli pauh dan hantar balik kat diorang...terima kasih ya....

hari ni dapat baju2 sponsor untuk MASUM...tapi yang tak best nye...saiz baju gila bapak besar wa cakap lu...saiz XL tuuu....haduiii...bagi saiz M pon dah ok...masalah2....

training petang dengan malam dah takde...masa untuk kitorang semua packing barang2...esok nak bertolak awal pagi....jadi aku ambik kesempatan untuk basuh semua baju2 kotor...agak banyak jugak beg yang nak dibawa esok ni...tengah pikir nak pikul macam mana la esok ni dengan kaki yang sakit ni...

tapi alhamdulillah...aku rasa kaki aku makin kurang bengkak hari ni...tapi sakit2 sengal2 tu masih terasa...nak turun tangga cukup susah....


esok kita jumpa di USIM ya...

HARI KE-13 TRAINING...

pagi ni aku cuba paksa diri aku untuk join kawan2 lain buat beep test....tapi aku dapat buat sampai level 2 je sebab kaki aku dah mula rasa sengal2...training pagi ni agak berat...kena buat beep test sampai dua kali...lepas tu training sparring pulak...masa dah semakin suntuk...semua orang dah mula tertekan...

training petang kat gua chenderawasih...ada yang panjat bukit ada yang jogging 30min...aku tak buat apa2...pagi tadi pegi jumpa doktor...sama jugak...doktor check ala kadar je...

training malam macam biasa...training kicking untuk sparring...lepas training aku rasa kaki aku macam makin membengkak...petang tadi bapak dah call tanya nak pegi urut ke tak...tapi aku tak nak..sebab aku rasa mcam dah ok skit...tapi lepas training malam tadi...serius kaki aku makin bengkak...kalau sebelum ni kaki kanan je yang bengkak..tapi mlm ni kaki kiri aku pon dah bengkak...kak wani panggil kak murina tengok kaki aku...huhuuhuhuuu kak murina pon cam terkejut tengok kaki aku yang bengkak gila tu...kak murina dengan apai nasihatkan aku untuk cuba stop training sekejap...makan ubat doktor...tengok apa jadi esok...

mama,bapak,abang dengan acik mai nak ambik KACAK malam ni...lepas training dah jadi kebiasaan kitorang semua pegi lepak makan2 kat gerai MAK ANJANG....aku makan semeja dengan mama,bapak,abang,acik....ehehhehe...sorry guys...malam ni korang terkena dengan aku...bapak suruh aku pergi settle semua bill makan kawan2 aku....then cakap aku nak balik jitra malam ni...sebab aku tak jadi ikut dorang pegi USIM...ye la kan...kaki aku dah bengkak teruk...ehhehehe....dorang percaya...tak sangka aku plan aku dengan family nak kenakan dorang semua menjadi...kesian kat zila ngan shida...dorang la yang paling sedih bila aku cakap aku nak balik jitra...shida sedih sebab dia takde partner nak sparring...zila plak...biasala...kitorang kan dah macam adik beradik...muka dia pon dah lain macam masa aku ikut mama dengan bapak pegi kat kereta...ehehhee....sorry semua ya....saja je nak bergurau...

tapi aku tak jadi balik kan...aku tetap akan ikut korang kalau kak murina dengan apai izinkan...

HARI KE-12 TRAINING...

training pagi ni agak ringan...xde pon training utk sparring...cuma buat beep test 2 kali...lepas tu sesi regangan...dan last skali buat massage...apai suruh aku pegi klinik hari ni...pasal kaki aku dah mula membengkak....lepas training tadi tolong radin jump keta dia dulu...pasal dia lupa nak tutup lampu keta dia...terus la bateri kong...

nasib baik ada adik kecik rynee yang boleh bawak kereta...dia la yang drive KACAK bawak aku pegi klinik tengah hari tadi...tapi doktor pulak yang tak ada...haisshhh....patah balik wang ulu...bercadang lepas training petang nanti nak pegi klinik...

training petang ni jogging selama 30min...tapi aku berjalan je...kaki dah mula rasa kebas2....tangan pon dah mula kebas dan agak bengkak....aku berjalan kaki 3 pusingan sambil kawan2 yang lain jogging....

lepas training pegi klinik...hampa sungguh...doktor takde jugak...telepon apai...apai suruh pegi klinik yang satu lagi aku lupa nama klinik tu...pegi2...tutup la pulak...pukul 8.00 malam baru bukak balik...haduiiii....nampak gayanya..esok je la aku jumpa doktor...

HARI KE-10 TRAINING..

training sesi pagi dan petang hari ni dibatalkan...jadi kitorang semua pakat2 keluar pegi main boling kat The Store Kangar....kitorang main 2 game saja dan aku punya 1st game cam hampeh...2nd game baru cam ok skit...lepas main boling kitorang g makan kat KFC....hari ni hujan..best gila kalau dapat tido....lepas makan balik rumah...basuh baju...

kaki aku makin sakit...mental aku pon macam dah down aku rasa...rasa tertekan sangat2...sebab apa yg orang lain buat semua aku tak boleh nak buat...nak cuba kicking pon aku rasa keras gila dah...training malam ni pon aku cam banyak tak buat apa2....itu lagi buat aku rasa sakit hati dengan diri aku sendiri....

habis training macam biasa kitorang pegi minum...aku msg acik cakap pasal kaki yang sakit ni...then acik call kata mama nak cakap...masa tu serius aku dah tak boleh nak tahan air mata dah...cakap dengan mama pon dah menangis teresak2...bukan aku menangis sebab aku nak bermanja ke apa...tapi aku rasa marah dengan diri sendiri....aku marah sebab aku tak kuat macam orang lain...sakit sikit pon aku tak boleh nak tahan...aku cuba nak bertahan...tapi.....

haishhh....aku rasa macam nak balik rumah je...keluar terus dari kem ni...aku takmau dah join training ni...kalau kena bayar balik duit elaun yang aku dapat hari tu pon aku sanggup pulangkan balik...

HARI KE-9 TRAINING....

pagi ni kitorang semua buat medical check-up kat klinik wang ulu...mula2 check blood pressure...blood pressure aku mula2 tu tinggi gila...kalau tak silap aku 145...lepas tu doktor suruh aku rileks dulu dalam 5 min lepas tu baru try check skali lagi...lepas rest 5 minit....blood pressure aku dah turun ke 136...doktor kata masih tinggi lagi...tapi kalau aku rileks lagi blood pressure tu akan makin turun jugak...

lepas test blood pressure...aku masuk bilik doktor pulak nak check benda lain pulak....dah 2 hari tumit aku sakit2...semalam tanya kak murina kenapa boleh sakit...kak murina kata sebab kaki aku tak mampu nak tanggung berat badan aku besides aku jarang atau tak pernah buat kerja berat2...bila aku tanya doktor...doktor pon cakap benda yang sama macam kak murina cakap...tumit aku sakit2 sebab kaki tak mampu nak tanggung berat badan aku masa aku lompat2 dan berlari...masa nak lompat dan berlari serius kaki aku memang sakit gila...kalau berjalan saja memang aku rasa sakit kat tumit saja...tapi bila mula berlari dan lompat2...sakit2 tu akan berlarutan ke betis dan lutut...

petang tadi ada lagi training panjat bukit gua sami...masa nak panjat tu ok je...kaki memang sakit...tapi aku paksa jugak...tapi masa nak turun tu...mungkin aku ada tersilap langkah...kaki kanan aku terhentak kuat dan menyebabkan lutut aku pon terhentak jugak...sekaligus buat aku rasa macam nak menjerit kat atas tu...tapi aku control lagi sebab ada ramai orang la pulak kat situ yang aku tak kenal masa tu...masa berjalan dengan shahida ke tempat kitorang selalu berkumpul...aku tahan jugak lagi...tapi hati rasa nak menangis dah ni tahan sakit lutut...sampai je kat tempat berkumpul...lutut aku makin sakit dan serius aku dah tak tahan...shahida suruh aku duduk dulu rileks...tapi aku takut nanti jadi benda yang bukan2 pulak..baik aku tunggu coach aku datang...masa kak murina datang suruh aku duduk baru lah aku duduk...kak murina tau la apa yang perlu untuk aku masa tu...masa kak murina pegang kaki tu memang sakit dan aku tahan sampai menangis...serius malu kott..tapi nasib baik masa tu aku , kak murina ,chan dengan shahida je yang ada kat situ...bila kak murina dah bend kaki aku skit baru rasa lega...tapi tak seratus peratus lega lah....

sampai ke malam kaki aku sakit...training malam pon aku buat ala kadar je...aku tanya coach aku lagi sekali sebab apa tumit aku sakit...sebab aku tak puas hati...dah masuk hari ke 2 ni kaki aku sakit....orang lain sakit2 tak lama camni pon...bila aku tanya coach aku pon bagi jawapan yang sama..sebab kaki aku tak mampu nak tanggung berat badan aku...aku tanya sampai bila tumit aku akan sakit macam ni...coach aku cakap sampai aku habis training...tapi kalau masa training ni aku paksa jugak kaki aku...insyaallah akan kurang sakit tu sikit2...aku harap2 dapat berkurang sakit ni secepat yang mungkin..sebab aku tak tahan dah nak tanggung....tambah2 bila aku bangun tido pagi2....perghhh....tak boleh nak berdiri langsung...kalau nak bangun kena bergantung pada katil atau dinding...

pagi esok dengan petang tak ada training...tapi coach cadangkan kitorang ambik satu sesi sama ada pagi atau petang untuk jogging...malam akan ada training macam biasa...

HARI KE-7 TRAINING...

pagi ni semua turun gelanggang awal untuk training...beep test pagi ni aku punya prestasi agak menurun...kalau semalam dapat buat sampai level 5.2...tapi hari ni aku dapat buat sampai level 4.6 sahaja....selesai beep test...ada training kicking...mcm biasa...kicking technic aku hancuss lagi...sakit hati jangan cakap la bila tengok orang lain buat gila power....

petang kitorang ada training kat ILP Kangar....bersama2 dengan budak2 badmintion unimap dan student ILP yang join Taekwondo...beep test sekali lagi....tapi kat sini jarak dia lagi jauh daripada yang kitorang selalu buat....tiap2 pagi kitorang buat beep test dengan jarak 15meter....tapi kat ILP ni kitorang kena buat sampai 20meter...hambik kau...lembik kaki aku...aku boleh buat sampai level 2.6 saja....lepas beep test ada test untuk seat up...kitorang kena buat sebanyak 3 set...set pertama aku dapat buat 16 kali...set kedua aku buat 13 kali...set ketiga pon 15 kali...serius dada aku sakit masa buat seat up nih...lepas seat up...buat pumping pulak...pon sama jugak kena buat 3 set...set pertama aku buat 16 kali...set kedua 17 kali dan set ketiga aku buat 17 kali jugak....

hari ni sakit2 badan semua dah hilang sikit2...tapi herannya tumit kanan aku tiba2 sakit...bila nak jalan aku rasa macam nak terkehel tumit aku...betis kiri pulak makin sakit...berdenyut2 pulak...tapi aku ingat pesan coach aku...jangan layan sangat sakit tu..buat macam biasa sudah....

malam ni latihan tak ada...sebab coach berpuas hati dengan team spirit kitorang yang ada hari ni...gila cool dapat reward kan...ehehhe...tengkiu sir...

jadi malam ni semua boleh rehat puas2..tapi kalau ada sesiapa yang nak training sendiri pon boleh....

esok sambung training...

HARI KE-5 TRAINING....

hari kelima training jadualnya sama jugak....bangun jam 6.30 pagi bersiap dan turun panaskan badan kat dewan jam 8.30 pagi...

sesi pagi punya latihan...macam biasa...ada beep test....ada sedikit peningkatan...aku berjaya selesaikan sampai level 5.2...lepas tu...macam biasa...aku pancit....lepas beep test lari2 pecut macam biasa jugak...lepas lari2...training untuk kicking...macam biasa...bila kaki kayu yang menyepak...hancur rosak pemandangan....

sesi petang kat bukit chenderawasih...tapi hari ni tak panjat bukit pon...kitorang jogging sekitar taman tu selama 30minit...tapi aku 10min dah pancit...tapi ada support dari coach dan kawan2....aku paksa jugak diri sampai habis 20min...selebihnya aku curi2 jalan laju....

habis training sesi petang...kitorang beramai2 pegi pasar malam...menarik jugak kan...lepas sama2 penat jogging...pergi lepak kat pasar malam ramai2 pulak...

sesi latihan malam...coach lebih menumpukan perhatian kepada acara pomsae...tapi untuk sparring pon ada jugak...tapi aku agak tension semalam...tak tau kenapa...teknik tendangan aku hancur barai....meluat sungguh aku rasa...rasa cam nak menangis pon ada semalam...tapi aku tahan je...geram memang jangan cakap lah....sekali pon tendangan aku tak menjadi....haduiii....

harap2 esok ada perubahan yang baik...
esok malam ada friendly match dengan budak2 poli pauh...

HARI KE-4 TRAINING...

tak larat nak tulis banyak2..sebab aktviti hari2 adalah sama saja...cuma nak update prestasi aku di hari ke-4 nih...

beep test - level 4.6 jugak....
panjat bukit - satu round selama 41minit...kurang 4 minit dari semalam...
teknik tendangan- masih lagi di tahap yang hampeh...

tunggu esok pulak...
nak pegi sambung training malam pulak....

HARI KE-3 TRAINING...

hari ketiga training bermula macam biasa...semua bangun bersiap dan turun panaskan badan kat gelanggang jam 8.30 pagi...8.45 pagi coach sampai dan mula buat beep test...hari ni aku naik skit je point untuk beep test...semalam aku boleh buat sampai level 4.4 saja...tapi hari ni naik sikit ke level 4.6....harap2 esok boleh naik level 5 pulak...

lepas beep test...ada sesi untuk pulihkan sakit2 badan...bukan pegi spa mengurut ke apa...tapi kena berlari sekuat hati untuk hilangkan sakit....alhamdulillah...aku masih mampu untuk berlari...selesai aktiviti pemulihan sakit2 badan...kitorang mula latihan sparring...macam semalam jugak...latihan sparring tertumpu kepada teknik tendangan...latihan pagi ni tamat jam 10.30 pagi...selesai cooling down...semua balik bilik dan mandi....lepas mandi semua makan untuk dapatkan tenaga nak panjat gunung petang nanti....

jam 3.00 petang semua berkumpul di tempat menunggu bas untuk bergerak ke gua chenderawasih...setiap hari jam 3.00 petang kitorang akan ke sini nak mula mendaki gunung ni...dua hari lepas...masa yang aku ambil untuk naik dan turun balik adalah selama 50minit...itu masa yang dicatatkan oleh coach aku...setelah aku kena push dengan coach aku untuk terus kuatkan semangat panjat gunung tu...hari ni pulak sepatutnya aku kena panjat gunung tu sebanyak 2 kali...tapi serius aku tak punya semangat yang cukup kuat lagi...tapi...ada sedikit peningkatan...aku berjaya tamatkan satu pusingan siri memanjar gunung ni dengan masa 45 min..kurang 5 min je kan daripada kelmarin...alhamdulillah...ada jugak peningkatan...

tapi orang lain semua buat 2 pusingan...sebagai denda untuk aku sebab tak buat 2 pusingan...aku kena buat half squad sebanyak 150 kali...padan muka sendiri kan...esok insyaallah aku cuba untuk buat 2 pusingan...macam biasa...lepas selesai training...kitorang akan buat cooling down...sebelum cooling down..masih jugak kena lari2 sekuat hati...

aktiviti malam...semua turun training jam 8.30 malam...sampai saja kat gelanggang...semua sedia untuk panaskan badan sambil menunggu coach sampai...malam ni coach akan tumpukan perhatian pada acara pomsae...untuk acara sparring...kitorang semua diberi arahan untuk berlatih sendiri...teknik tendangan aku masih lagi buruk...memang kena banyak berlatih lagi...lebam2 dan sakit kaki tak payah cakap la...tahan je la semua tu...training malam ni pon selesai tepat jam 10.30 malam...lepas training balik bilik mandi dan update blog ni...

lepas ni nak tido..sebab esok ada training lagi...

BIG CONGRATULATIONS...

BIG CONGRATULATIONS TO BIMAN & BIYU....



alhamdulillah kak ayu selamat melahirkan seorang bayi lelaki awal pagi tadi....tahniah kak ayu n iman....cepat2 balik nah...angah geram gila tengok baby ni...geram nak dukung....sangat comel baby kak ayu n iman...

LAST MINUTE 150 ORDER..

ari ni baru aku berpeluang nak update blog aku...takde benda nak cerita sangat..tapi aku nak kongsi kisah aku buat cupcakes untuk dinner 4th year student of material engineering school's...sebenar nye aku bukan terlibat dengan majlis tu pon...tapi abang aku dan beberapa orang yang aku kenal merangkap kawan2 abang aku terlibat dengan majlis tu...dan aku juga kenal rapat dengan mereka2 semua..

semalam 2mei adalah hari berlangsung nya majlis tersebut...sebelum tu..aku ada dapat order cupcakes dari classmate aku untuk 1mei..katanya untuk boifren dia...lepas aku hantar ke perlis order tu dan balik jitra...baru abang cakap yang dia pon nak mintak tolong aku buat untuk dinner school Bahan 2mei malam...aku terkamjat lah weih...mana sempat nak buat 150 biji...hari ni buat esok nak bawak dah ke perlis...tapi aku kesian kat abang...abang memang pernah cakap kat aku dia nak mintak tolong aku buat cupcakes untuk dinner tu....masa tu siap check jadual exam aku apa dah semua...memang clear la...tapi masa tu tak konfem lagi berapa biji nak buat untuk dinner tu...

tapi aku akan buat buat...sapa lagi nak tolong kalau bukan adik beradik sendiri kan...kalau orang lain yang mintak macam ni last minute camtu...memang aku tak buat dah...ni pasal adik beradik...aku tak berkira sangat...

dan kelmarin...lepas balik dari melawat adik min kat sekolah dia...aku pergi beli barang2 untuk buat cupcakes dengan mama,bapak,acik....balik rumah aku terus mandi dan bersiap2 untuk turun dan bertapa kat dapur...aku mula bancuh adunan jam 8malam....mula membakar cupcakes...mula2 aku buat 2 adunan kek tu...tapi bila tengok2 dan hitung2...aku rasa macam tak cukup...macam kena tambah adunan....jam 10mlm bapak dengan mama ajak makan dulu....takut nanti kedai tutup kalau nak tunggu aku siap bakar semua kek tu...aku tinggalkan sekejap separuh adunan kat dapur tu...

masa keluar makan dengan mama , bapak...aku dok risau jugak kalau2 balik karang kek tu tak menjadi...pasal tinggal lama sangat...tapi alhamdulillah...semua nya OK...lega aku...jam 4 pagi baru aku tidur sebab memang serius aku tak larat dah nak bersila kat dapur duduk bangun nak tuang adunan dalan cup lepas tu masuk dalam oven...aku ingat nak bangun balik jam 7 pagi nanti sama2 dengan mama...tapi aku tak larat....

jam 10pg aku celik mata teringat kek abang tak siap lagi...petang karang abang dah nak bawak pegi perlis...dah lah yang dah siap bakar baru ada 58 biji...decorating sebiji pon aku tak buat lagi...ahh sudah...aku terus mandi lepas tu turun dapur....mula2 aku buat satu adunan je dulu...sambil membakar aku sibuk pulak buat adunan untuk buttercream...memang kelam kabut aku sorang2 kat dapur tu...nasib baik aku 'cuti' hari ni..jadi takde lah aku terkejar2 teruk sangat kan...tapi penat jugak lah...

sekejap karang aku bangun keluarkan cupcakes yang dah siap dari dalam oven..lepas tu aku tuang lagi adunan dalam cups kosong...lepas tu bangun balik masukkan dalam oven...lepas tu aku duduk sambung pukul buttercream...lepas tu bangun amik sekotak kek penuh berisi 35biji cupcakes..aku mula melukis...lepas tu bunyi 'Ting!!'....dah siap dah kek dalam oven..bangun pulak aku keluarkan kek dari oven...ulang tuang adunan...bangun masukkan dalam oven...duduk balik sambung deco cupcakes yang dah sejuk...

aku ulanglah buat benda2 di atas sampai la saat2 akhir abang dah nak pergi perlis...tepat jam 6 petang aku berhenti buat deco untuk cupcakes terakhir untuk dimasukkan dalam kotak....keadaan aku...memang dah teruk serabai masa tu...

akhirnya siap jugak....memang aku tak ke mana2 dari pagi sampai petang...kat dapur tu je la tempat aku...jam 6.30 petang kot aku rasa abang gerak ke perlis dengan seat belakang kereta dia penuh dengan 5 biji kotak kek besar berisi 35biji cupcakes setiap satu...


haduiii....aku baru boleh nak tarik nafas...mama kata muka aku dah pucat,bibir dah biru penat buat cupcakes tu...mau nya tak pucat...mana ada aku makan apa2 lagi dari pagi tadi...setitik air pon tak masuk dalam perut aku...memang lah penat...

design cupcakes memang aku tak puas hati..dengan masa dah kelam kabut tu tiba2 je nozzle untuk buat daun bunga ros tersumbat...hasihh memang lah cubaan...terpaksa aku guna alternatif lain untuk buat daun tu...pasal bunga ros dah siap dah...haduiii penat, kelam kabut sampai aku tak sempat nak snap gambar cupcakes tu semua...harap2 la abang ada snap sekeping dua untuk simpanan aku....

to all 4th year of MATERIAL ENGINEERING SCHOOL of uniMAP student...enjoy the night and the cupcakes....